Consiste em exercícios que simulam as atividades diárias e facilitam os movimentos do dia a dia. Os exercícios com bola suíça, kettlebell, cama elástica e tiras de suspensão fortalecem a musculatura, melhoram o equilíbrio, a força e a agilidade. As sessões são personalizadas conforme a condição física de cada pessoa. Exercícios orientados pelo educador físico Yuri Cordeiro Szeremeta.
