Água com sabor de quero mais!

Marília Valls

Água com sabor de quero mais!

Quando você está com sede, qual a primeira bebida que lhe vem à mente? Se você disse água, com certeza escolheu a melhor opção! É como dizem, água é vida! Então, nada melhor do que o bom e velho copo de água. 

Porém, há muitas pessoas que tem dificuldade em tomar água pura, e para esses casos eu trouxe uma dica maravilhosa: A água saborizada!

A água saborizada, nada mais é do que uma água com uma “pitada” do seu sabor preferido! Se você adora laranja, por exemplo, você pode adicionar uma ou duas rodelas da fruta em um copo ou jarra de água. 

Existem também outras opções fora as frutas para adicionar, podem ser as ervas como hortelã e o alecrim, legumes, como o pepino e raízes, como o gengibre. E ainda você pode optar por usar dois ou mais ingredientes juntos, o que em alguns casos, além de deixar a sua água uma delícia, dependendo da adição, pode ter efeito anti-inflamatório e antioxidante, melhorando seu sistema imunológico, mas também cumprindo sua principal função que é hidratar! E, pois bem, chegamos ao ponto alto na nossa conversa!

Fora todos esses benefícios de deixar a água mais atrativa e dependendo das opções adicionadas, ter também ganhos para a saúde, o importante é que você vai estar hidratado!  Nosso corpo necessita de hidratação para que mantenha todas as atividades vitais funcionando em perfeito equilíbrio.  Se você não se hidrata corretamente, isso pode se refletir até na aparência da sua pele. 

E como já sabemos, no verão temos que intensificar o consumo de água e não deixar para beber apenas quando sentir sede, afinal a sede é um sinal de desidratação.

Então já sabe, para ficar bem e saudável, beba muita água, com ou sem saborização.

Segue sugestões bem legais de água saborizada! Mas lembre-se, você pode adicionar outros componentes, tudo com moderação, afinal queremos apenas adicionar um sabor leve que lhe ajude a ingerir a água com mais prazer.

Escolha frutas de sua preferência, como: laranja em rodelas, morangos, abacaxi, melancia, uva, limão siciliano, framboesa, etc.

Você pode complementar com ervas frescas como hortelã ou alecrim.

Preparo

1-    Coloque os ingredientes em uma jarra, complete com água e gelo.

2-    Deixe na geladeira

Algumas sugestões: Laranja com alecrim, abacaxi, hortelã e gengibre, limão siciliano, framboesa e alecrim.